מדריך כושר אישי – למה זה טוב?

מדריך כושר אישי – למה זה טוב?
5 (100%) 1 vote

"לפני שנים שמתי לי למטרה לעזור לכמה שיותר אנשים לשמור טוב יותר על איכויות הגוף, כדי למצות את המרב מחיים שהם בריאים ושמחים. להמשיך לקרוא מדריך כושר אישי – למה זה טוב?

מדידה במקום שקילה

מדידה במקום שקילה
5 (100%) 1 vote

"בפוסט הקודם שלי, דיי ירדתי על המשקל : ) הסברתי למה לא כדאי לסמוך על המשקל כדי לוודא שהורדנו כמה קילוגרמים, או שמרנו על הגזרה, או ""טיפלנו בשומנים"". בשורה התחתונה – בגלל אי-דיוקים בתהליך השקילה, אנשים יכולים להרגיש שלא הולך להם, ואז מתחיל גלגל שלג של חוסר מוטיבציה. להמשיך לקרוא מדידה במקום שקילה

אין בכלל משקל למשקל

אין בכלל משקל למשקל
5 (100%) 1 vote

"מוכר לכם: ""אני רוצה לרדת 10 קילו…"" או ""לא מצליחה להוריד את הקילו האחרון המעצבן הזה…
חברים ולקוחות רבים מציבים לעצמם תכנית אומנים לפי מספר הקילוגרמים שהם רוצים להשיל. להמשיך לקרוא אין בכלל משקל למשקל