למצוא שוב את האושר – בכושר

ריקישחם, שחםריקי, ריקי-שחם, שחם-ריקי, rikishaham, riki-shaham, shahamri
למצוא שוב את האושר – בכושר
4 (80%) 1 vote

נו, לתקופה מסוימת הייתם ממש בכושר. תקתקם שגרת אימונים, התמדתם בחדר כושר והתמתחתם בשיעורי פילאטס, שחיתם בברכה ואחר כך הלכתם בים, רכבתם על האופניים, רצתם בפארק בבוקר וגם בלילה, מה לא –  וואו כמה שהגוף היה פעיל, והראש – רגוע, רגוע. אבל אז, משהו קרה: החיים. דברים השתנו / התעכבתם בעבודה / נסעתם לחו"ל / נולדו הילדים / התמכרתם לסדרה חדשה / התחלתם לאכול יותר / תפסתם כיסא טוב בבר החדש. טוב, לא משנה מה היה. מה שמשנה הוא העכשיו, ויותר מכך: מה שיהיה.

לא משנה מה שם את הברקס בשגרת הכושר שלכם, וגם לא חשוב בכלל אם כרגע נראה לחלוטין בלתי אפשרי לחזור לאותו חוזק וגמישות בגוף. אביא השבוע כמה טיפים שכדאי לשנן ולחזור ולשנן ואז לשנן שוב עוד פעם, לצד סדרת תרגילים פשוטה וקלה, כדי להגיע לעתיד ההוא שמחכה שם בו אתם בכושר מלא, שוב.

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *